回复【早安】送你一张专属祝福卡片 文| 辛巴德· 主播|赏新晴 都说人这一生，身体健康、没病没灾，就是最大的福气。 然而35岁之后，各种健康问题可能接踵而至：

抵抗力下降：经常感冒、口腔溃疡、咽喉肿痛； 体质虚弱：四肢乏力、头疼头胀、易怒易疲劳、失眠加重； 慢性病不断：甲状腺疾病、关节疼痛、高血脂、高血压……

都说中医养生治未病，很多人都想通过中医养生调理身体。 无奈“伪中医”实在太多，稍不注意，养生变养病。究竟要如何学习中医才靠谱？我首推的绝对是《黄帝内经》。这本医学典籍，被称为“医之始祖”，凝聚着先人养身护体的智慧。所有中医知识，都能在这本书里找到根源：

“望、闻、问、切”的诊断方法； 食疗、穴位经络、刮痧、针灸等治疗方法； 四季养生、五脏调理、六邪驱除、抗衰老等养护方法……

跟着《黄帝内经》学习中医养生，早就是无数人的养生护体首选。“不老精灵”周迅，进入中年后，身体常常不适，小病小痛不断。日常遵循《黄帝内经》的“顺天而食，顺时而生”，顺气血、平阴阳、养脏腑……如今48岁了，不仅凭着“灵气脸”重回巅峰，状态比20岁还离谱，而且由内到外透露着健康与活力。“娘娘”孙俪，因为高强度拍戏，身体一度亮起红灯，经常拉肚子、偏头疼，皮肤状态差。后来她求助于中医养生，懂得了《黄帝内经》中顺应时节保养的重要性。 从食疗到穴位，从内服到外养，孙俪的身体因为养生得当，重新焕发健康与活力。 宋佳，包里随时带着《黄帝内经》，日常保养注重“因天之序”，把握节律”。根据节气敲打肝胆经、按摩穴位、调理气血，42岁的她皮肤紧实，身材纤细，毫无岁月感。这种天然健康的养生抗老方法，简单又有效。 如果你也想用《黄帝内经》养生精髓调理身体，养肝养肺、调理体质、预防疾病……别着急，我们把中医健康管理师——肖然请到了有书。 她不仅是 中健康养生金牌讲师，还是中医灸疗师，公共营养师。研习《黄帝内经》多年，她的中医养生专业度极高。学员反馈↓↓跟着她，你也能 用千年养生智慧，惠及自己和家人：科学抗衰、美颜护体、缓解亚健康和很多慢性病困扰……这么好的课，现在 0元就能学，一定要 邀请朋友、长辈也来听一听。 《黄帝内经》千年养生智慧超值课程，仅需0元▼课程还适合送爸妈、长辈、朋友（下周一开课，请进入社群学习）↓↓↓（下周一开课）

课程适合人群

时常疲惫、精气神差、压力大的人群；

易上火、易怒易躁、睡眠差、气血不足的人群；

(资料图)

易感冒、代谢差、体虚易胖，体弱多病的人群；

想要防病养生、提高免疫力的人群；

焦虑全家人身体健康的人群。

‍ 专业中医健康管理师已帮助10000+学员养颜护体教你养出好身体、拥有健康人生市面上的“养生大师”不少，但极少有像肖然老师这样，经验丰富，专业度高。多年来，通过对上百本中医古籍的钻研，尤其对《黄帝内经》进行了系统总结，并深入结合多个中医门诊病例。她研发出了一套适合大多数中国人的中医顺时养生功法。

春季最容易犯的养生问题是什么？春节顺时养生如何内调外养？从《黄帝内经》中学习，顺时养生的本质是什么？

不手术、不打针，跟着中医焕颜养元，提升健康状况。还有机会帮改善体质，固本、强身、健体，缓解慢性病痛困扰。 真有这么神奇吗？我们看一下这4天的安排： Day1：天人合一，三张图搞懂养生本质

一、身体是怎么得病的？二、身体是怎么排病邪的？三、春节顺时养生指南

以《黄帝内经》的古籍智慧为根基，教你如何顺应季节在春季养生。 根据春季天地变化，对应人体脏腑，从内调到外养，3张图教你搞懂养生本质！

Day2：九大体质，分清体质，对症调理

什么人易患心脑血管疾病？什么人要格外注意防治肿瘤？每天坚持运动，身体一定好吗……

调理公式化，教你分辨体质，内外同调！

Day3：四气五味，药食同源，食补不盲目

同样食材，不同体质，有的是毒，有的是药； 养生误区排雷+正确食疗调养…… 别再盲目相信所谓“养生妙招”，学会正确食疗，调理秘方。

Day4：经络穴位，用好身体自带的“大药”

无需复杂辩证，只要照着做，就有机会缓解疼痛烦扰。 报名这门课程，让你相当于同时请了： 1个中医养生专家+1个营养师+1个中医调理师+1个家庭健康管理师，到你家里。

《黄帝内经》千年养生智慧

超值课程，仅需0元▼课程还适合送爸妈、长辈、朋友（下周一开课，请进入社群学习）↓↓↓（下周一开课）报名后还赠送价值199元养生大礼包：《药膳养生食谱》《体质速查清单》《人体经络穴位图》为什么人过了35岁一定要懂一些中医顺时养生？俗话说：今日不养生，明日可能看医生。人的健康，都是养出来的。我们的身体就像一台机器，年轻时不注重保养，很容易导致： 三高，糖尿病，痛风中风，肥胖等慢性病和亚健康问题……如果你现在，想要调理一些常见“小疾病”： 脾虚，肾虚，颈椎，头疼，失眠，便秘，增生，胃病等等……如果，你希望掌握正确有效的养生方法： 食疗，经络穴位梳理，调理秘方……更想要通过健康养生提升自己的生活质量！ 肖然老师帮你一对一调理！4天课程，全是中医养生干货，仅需0元。

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失眠、易怒，心情焦躁怎么办？ 如何有效祛斑、除皱，让皮肤重现光泽？ 身体疼痛、毛病不断要如何调理？ 消化不良，胃口不佳要吃什么？ ......

你最关心且最经常遇到的问题，肖然老师都会为你一一解答。 在多年诊疗中，肖然老师帮助很多人： 调理脾胃、预防缓解脱发失眠等小毛病；并让学员除了能够及时调理自身健康问题， 还能兼顾全家老小的健康问题……家庭健康管理专场 上千名学员的好评验证，可以放心学习。 来看看他们怎么说： “睡眠质量好了很多，非常棒的方法！”“头皮比原来轻松了好多……眼部胀涩感比原来减轻了。”“不再有干燥、干咳的症状……脱发减少，头发稀疏问题有改善。”健康的身体，全靠养。 主动养生，才能养出好身体，好容颜；防大病，抗衰老。 被动养生，只能在未来花冤枉钱，活受罪。 千万别等身体出了问题，再花十倍、百倍的钱去弥补。现在早保养，未来的你，一定会感谢自己现在的决定。

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